Beste clubgenoten,

Mr. T is alive and kicking, dat is het minste wat je kan zeggen. Een enthousiast bestuur, een pak nieuwe leden, veel volk op training en een nieuwe zwemtrainster (en wat voor één…). Recent kwamen daar nog bij: een nieuwe webmaster én een nieuwe nieuwsbriefredacteur.

Reden genoeg om het glas te heffen. Meer dan 30 clubleden deden dat dan ook tijdens het geslaagde clubetentje. Minstens evenveel hopen wij er te zien op de Algemene Vergadering van volgende week. Kom luisteren en meedenken en zet zo je schouders mee onder de club. Tot dan!

Sportieve groeten,

Jouw clubbestuur

Inhoud :

• Terugblik: het clubetentje
• Hoofdmenu: Algemene vergadering
• Doordenker
• Wist je dat...

Clubetentje

(van onze verslaggever ter plaatse)
Terwijl buiten koning winter een eerste keer toesloeg en binnen in de keuken de ribbetjes nog lagen te sudderen in de marinade, werden we getrakteerd op het verplichte voorgerecht: de speech van de voorzitter. Met enige tremelo in de stem kondigde onze preses blinkend van trots een nieuwe zwemtrainster aan: gewezen toptriatlete Mieke Suys. Tijdens de Olympische spelen van Sidney en Athene verdedigde ze nog de Belgische kleuren. Vanaf heden zal ze ons alle kleuren van het zwembad laten zien. Voorts had de voorzitter nog een boodschap voor alle nieuwelingen: dat ze welkom zijn, maar dat ze niet moeten denken dat ze de oude rotten zomaar van hun sportieve troon kunnen stoten. Om de commotie in de zaal te doen verstommen liet de chef-kok maar snel de ribbetjes aanrukken. Iedereen weer stil en klaar om er bij het eerste bord al in te vliegen. Sommige clubleden bewezen al vroeg in het seizoen over een uitstekende conditie te beschikken, want ze plaatsten hun ultieme eindbeet pas bij hun vierde bord. Hoog tijd om in het nabijgelegen Dreupelkot van de geleverde inspanningen te bekomen…

Algemene Vergadering


Het bestuur wil van deze Algemene Vergadering veel meer maken dan een verplicht nummertje, waarbij de leden hen 'kwijting' verlenen voor het geleverde werk. Je komt er immers alles te weten over het komende seizoen: de activiteiten, het stageweekend, MR T 2008, het clubkampioenschap, enz…
Door de aanwezigheid en de medewerking van iedereen zijn we in staat een boeiende en bloeiende club te blijven! Of zoals het bestuur het formuleert: "Aan positieve en/of negatieve bemerkingen hebben we meer dan aan een onthouding."

Praktisch: de Algemene Vergadering vindt plaats op donderdag 29 november om 20u in het Huis van de Sport (het grote, rode, bakstenen gebouw links van de Topsporthal). Dit betekent dat de looptraining van die avond vervalt!

Doordenker

"Om sneller te worden, moet je op training juist trager lopen"

Acht Spaanse toppers op de lange afstand werden gedurende zes maanden gevolgd. 71% van hun looptraining bleken ze uit te voeren aan lage intensiteit (70 à 75% van hun maximale hartfrequentie). 21% liepen ze aan gemiddelde intensiteit (75-85%/HF Max), slechts 8% aan hoge intensiteit (>85%/HFMax). Tijdens de Spaanse kwalificatiewedstrijd voor het WK cross bleken de lopers die het meest aan lage intensiteit getraind hadden, de beste.
(Runner's World, nov 2007)


























(cartoon: Bart Vantieghem)

Wist je dat...

... het smoelenboek onze populairste webpagina is? Maar wie zijn de mensen achter al die smoelen? In de loop van de volgende weken en maanden mag je een vragenlijstje in je mailbox verwachten en elke nieuwsbrief zullen we een aantal clubleden kort voorstellen.

... de club op onze website ook nog een forum heeft? Zet de pagina bij je favorieten, zo weet je dat Tristan een tijdrithelm en Tony een fietsmaatje zoekt…

... één van onze clubleden een blog bijhoudt over zijn trainingsarbeid en allerlei andere interessante onderwerpen? Meer weten? Klik hier.